詩篇 103：1~12
103：1 我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！
103：2 我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他的一切恩惠！
103：3 他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。
103：4 他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。
103：5 他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。
103：6 耶和華施行公義，為一切受屈的人伸冤。
103：7 他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。
103：8 耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。
103：9 他不長久責備，也不永遠懷怒。
103：10 他沒有按我們的罪過待我們，也沒有照我們的罪孽報應我們。
103：11 天離地何等的高，他的慈愛向敬畏他的人也是何等的大！
103：12 東離西有多遠，他叫我們的過犯離我們也有多遠！
1. 經文誦讀
2. 今天默想經文
詩 103：2 我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他的一切恩惠！
103：7 他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。
103：8 耶和華有憐憫，有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。
103：9 他不長久責備，也不永遠懷怒。
3. 分享默想經文
（1）這是一首很美的詩篇，經文經常被人引用，也被譜成許多詩歌。v1~6，詩人對自己的心說話：「我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！」這裏很重要的啟示我們，要稱頌、感謝、讚美神，不是等到我心情好，而是需要主動使用神所賜給我們的意志力，經常去提醒我們的心，要主動起來稱頌神。因為人的老我經常是「忘記神」，或是「抱怨神」，但是一個合神心意的兒女，卻要學會時常對自己的心說話：「起來，稱頌耶和華！」。然後v2~6開始說明為什麼要稱頌神的原因，v2「不可忘記他的一切恩惠！」因為人的老我，經常只知道一味貪婪地專注在自己「還沒有得到的東西上」，卻常常忘記感謝「神已經賜給我擁有的一切」。老我又自私，又詭詐，我們不能任憑老我來掌控我們的心任其死亡，所以要我們呼求神的靈，來甦醒我們的靈魂：起來，感謝神、稱頌神！
神的恩惠是什麼？「赦免一切的罪、醫治一切的疾病、救贖我們脫離死亡、以仁愛和慈悲為我們的冠冕、用美物使我所願的得以知足，以致我們如鷹返老還童、為一切受屈的人伸冤。」我們在讀這些經文的時候，需須用屬靈的眼光去看，而不是用字句來解讀。神赦免我們一切的罪，但有一個前題是我們必須先願意承認自己的罪然後求神的赦免。醫治一切的病，在世上這句話不能按字句強解，其實最大的病就是屬靈的病，也就是我們的罪性老我，神要用聖靈與十字架的大能來醫治，來治死舊的犯罪生命，我們才會有真正身心靈的健康。神賜美物，最好的美物不是我們還沒有得到的，而是我們已經擁有的一切，但是沒有幾個人會真正為此獻上感恩。沒有幾個人每天認真的為我們此刻的心跳、呼吸、陽光、空氣、生命、動作、機會、家人、能力…，來感謝主的，人的眼目只會看到痛苦與還沒有得到的一面，難怪世人經常自尋苦吃。並不是我們不能祈求沒有得到的或是不能感到痛苦，而是我們最基本的感恩都經常做不到，實在需要被提醒。神為受屈的人伸冤，也是一樣，在今生中不一定每個人都會實現，但是在末世的審判中這肯定是真理，神要按公義公平審判世人。
（2）v7「他使摩西知道他的法則，叫以色列人曉得他的作為。」這是我很喜歡的經文，摩西在當代的世上，與神面對面說話，成為密友，他從千萬人中脫穎而出，因為他是一個真正貼近神心意的人。在當時的世代，200多萬以色列人都是神所揀選的子民，卻沒有幾人明白神的心意、神做事的原則，所有的人只知道「神的作為」。什麼是神的作為，就是神在外在彰顯的工作、現象、神蹟、奇事，就像埃及十災、雲柱火柱、過紅海約但河、天降嗎哪、磐石出水…，這麼多又大的神蹟奇事，這麼多「神的作為」，卻不能叫以色列人因此更多認識神一點。神蹟奇事使百姓更加貪婪，而不是更加認識追求神，這也是今天基督徒最重要的提醒。以色列人就像是幼稚長不大的孩子，一哭二鬧，活在自我中心裏面不願意長大承接使命，最後落得倒斃曠野的慘劇。但是摩西難得的是祂不只是看見神行了許多神蹟奇事這些現象，他是真正體會到神的心，神作事的原則，他是一個貼心的朋友，以致於神放心把重任交付給他。
v8~12解釋摩西了解神的法則、神的本質、神的屬性是什麼？摩西認識的神，是一位天上的父親，而且是一位「滿有憐憫、恩典，不輕易發怒，有豐盛的慈愛、不長久責備、不永遠懷怒、沒有按我們的罪過待我們，也沒有照我們的罪孽報應我們、天父的愛是長闊高深的愛！」正因為摩西對上帝有正確的認識與領悟，所以摩西成為上帝與百姓中間忠心可靠的中保，也成為上帝親密的朋友，像是耶穌基督的預表。以色列人眼中的上帝，卻不是一個慈愛的天父，有時候比較像是嚴厲的老闆，或像是阿拉丁神燈，或是他們可以唆使的僕役…，這些錯誤形象的混合體。但這些都是錯誤的形象與認知。當一個人對神的認識錯誤，關係就會錯誤，活出來的結果也是錯誤，結出的果子就是壞的果子。除非我們對神有正確的認識，我們才能有正確的關係，這一生才能結出屬神的果子。世人愛看「神的作為」，只有少數人真正體會到「神的法則」，我們又是屬於那一種子民呢？
4. 今天的回應
我成為基督徒這麼久，一直都活在想看「神的作為」的層面，一直屬於那種追求「吃餅得飽」（約6章）或是「愛看神蹟」（約2章）的群眾，所以屬靈生命幼稚可憐，活在肉體情慾之中。感謝聖靈時時提醒，不斷修剪，幫助我不時要悔改回轉，幫助我不被這個世界炫目的事物給迷惑，而學習從萬事中看見神的美好、慈愛、恩典、憐憫，好叫我因為認識神，更多愛神所愛、恨神所惡，追求神想要賜給我的，而不是這世界與魔鬼所引誘我的。求主繼續用慈繩愛索吸引我，走向捨己獻身祭壇，奉獻一生為主所用，阿們！