詩篇32篇1~11節（大衛的詩）
32：1 得赦免其過、遮蓋其罪的、這人是有福的。
32：2 凡心裏沒有詭詐、耶和華不算為有罪的、這人是有福的。
32：3 我閉口不認罪的時候、因終日唉哼、而骨頭枯乾。
32：4 黑夜白日、你的手在我身上沉重．我的精液耗盡、如同夏天的乾旱。（細拉）
32：5 我向你陳明我的罪、不隱瞞我的惡．我說、我要向耶和華承認我的過犯、你就赦免我的罪惡。（細拉）
32：6 為此、凡虔誠人、都當趁你可尋找的時候禱告你．大水泛溢的時候、必不能到他那裏。
32：7 你是我藏身之處．你必保佑我脫離苦難、以得救的樂歌、四面環繞我。（細拉）
32：8 我要教導你、指示你當行的路．我要定睛在你身上勸戒你。
32：9 你不可像那無知的騾馬、必用嚼環轡頭勒住他．不然、就不能馴服。
32：10惡人必多受苦楚．惟獨倚靠耶和華的、必有慈愛四面環繞他。
32：11你們義人應當靠耶和華歡喜快樂．你們心裏正直的人、都當歡呼。
1.經文誦讀三遍
2.今天領受經文
32：4 黑夜白日、你的手在我身上沉重．我的精液耗盡、如同夏天的乾旱。
32：8 我要教導你、指示你當行的路．我要定睛在你身上勸戒你。
3.分享默想經文
這二節經文，提醒我不是因為我有多好，而是上帝的恩典一直都在我身上。這個恩典特別顯明在當我遠離神的道路時，「神的手」就會壓在我身上，有一種壓迫感，並且精力會耗損，心中乾渴，直到我們起來回應神，尋求神的面，走神的道路，才會有一種靈裏的自由與喜樂重新恢復。這也經常是我經歷的情況。很多人誤以為犯罪時，是魔鬼使我心力交瘁、精力耗損，其實真實是上帝。上帝愛人，用良心的功能在提醒我們，也用心中的乾渴催逼我們去喝「屬靈的活水江河」，就永遠不渴，而這一切，都是上帝愛我，不放棄我的證明。
我的父母年紀漸長，我從過去一直很不喜歡回家，因為我的父親過去見到我，就是說我母親的不是，我的母親則是從頭到尾一直攻擊父親的不好，家中氣氛長年失和，我雖慢慢減少頂撞，但一直覺得不耐煩，而想逃避特別是母親話語的攻擊。但另一方面，神提醒我知道父母年長，雖有妹妹和玉雲經常照顧，但他們其實還是很在意我的反應。在心裏的拉扯中，我覺得神要我面對更多陪陪我的父母。
4.今天的回應
今天主動打通電話回去和母親聊天（過去都是母親主動打來比較多），並且約好下週回去探視他們，求主賜耐性聆聽母親的言語。