英文有句諺語：「You are what you eat.」，意即「人如其食」。延伸的意思：「吃些甚麼，就會像些甚麼。」、「吃進什麼樣的食物，就決定什麼樣的身體」、「想要健康，就要注意你的飲食內容。」我們所吃進去肚子裏的食物，包括米飯、肉類、蔬果…，經過身體的消化系統與各部門的加工，最後分解成對人體有用的血液、肌肉、細胞…等，提供我們生活所需要的養分、熱量…，再將無用的渣滓排出體外。也就是說我們所吃進去的食物，最後會變成我們身體的一部份。我們想要有怎麼的健康身體，就應當留心我們所進食的內容，好的食物會帶來好的健康，而壞的食物則可能反而帶來毒素、病變，甚至提高致癌機率。「You are what you eat.」，重點不是為要滿足口腔一時的快感，而是滿足身體真正的需要。等到身體出問題再來醫治通常已經太慢了，所以我們應當從源頭，就是食物的選擇上，加以看重。
我們除了肉身的身體，更重要的是還有屬靈的生命。「You are what you eat.」，同樣的原則，我們也可以應用在屬靈生命的健康上。在上帝創造亞當夏娃的伊甸園中，有各樣的果子，其中最重要的是「生命樹的果子」，與「分別善惡樹上的果子」。因為魔鬼的引誘人吃錯了食物，結果靈魂的功能就死了（與神隔絕）。人類第一個犯罪，問題就出在吃東西的事上。當然不是因為食物有毒，而是神透過食物，來考驗我們到底看重「先滿足自己肉體的私慾」？還是「先滿足心靈與神的關係」。每次見到地上的食物，經常被神用來提醒我們是否更加看重靈魂的食物（神自己）。整本聖經，神經常透過「吃東西」這件事上來教導神的兒女認識真理。
一、分別善惡樹的果子，考驗亞當夏娃是否透過吃東西這件事，來倚靠神的話語勝過仇敵？還是暴露出人其實不想緊緊倚靠上帝而得生命，卻想脫離神，專靠自己獨立卻致死亡。—靈命優先於肉體的生命。
二、舊約規定不可以吃動物的血，來提醒神的兒女「血中有生命」。動物的肉可當作食物，但是血卻是可以贖我們的罪。意思是我們必須首先悔改恢復與神和好的「生命」關係，才能在地上享受有神同在的日常「生活」。—靈命優先於肉體的生命。
三、透過曠野每日降下的嗎哪，預表了上帝提醒以色列百姓清晨與神親近，領受神話語的供應，並守安息日，重視與神的關係。嗎哪是神賜的食物，神的供應，更是藉此教導百姓領受神的話語成為我們生命的糧食。—靈命優先於肉體的生命。
四、上帝責備曠野中的以色列人，他們的神就是他們的「肚腹」，因為神用食物與水來考驗他們，顯露出他們心中並沒有神，沒有尊重神的話語，卻只專注追求個人肉體的滿足，因此厭棄這群百姓。—靈命優先於肉體的生命。
五、耶穌勝過魔鬼的試探，教導我們人活著不是單靠食物，而是靠神口裏所出的一切話。屬靈的生命要優先於身體的需要，先來到神的面前領受神話語的供應，才能得著力量勝過魔鬼、世界與老我。—靈命優先於肉體的生命。
六、耶穌教導神的兒女不要像世人，追求「吃什麼、喝什麼、穿什麼」，應該要先求「神的國與神的義」，先讓神在我們生命中完全掌權作王，活出悔改生命的果子，神自然會信實供應生活所需。—靈命優先於肉體的生命。
七、耶穌教導因為五餅二魚神蹟來找祂的群眾：不要為必壞的食物勞力，要為永生的食物勞力。耶穌是生命的糧，吃主的肉喝主的血，就不再餓也不再渴。這段話是教導群眾地上的食物，是為要叫我們思想天上的食物。主的血能夠赦罪，主的肉就是主的話，能夠供應我們心靈的力量，活出聖潔的生活。—靈命優先於肉體的生命。
八、耶穌親自設立聖餐，教導我們在飲食中要「紀念主」，不要糊塗的吃喝，每逢吃喝的時候要想到讓主成為我們生命心靈的供應與滿足，好好讀神的話，好好信靠神，活出主的生命。—靈命優先於肉體的生命。
一個愛吃「閒言閒語」食物的人，就會長出「擾亂紛爭」的果子；一個愛吃「計算他人的惡」食物的人，就會長出「仇恨苦毒」的果子；一個愛吃「世上宴樂」的人，就會長出「貪愛世界」的果子；一個愛吃「懶惰逃避」食物的人，就會長出「一事無成」的果子；一個愛吃「手機或網路」的人，就會長出「捆綁與垃圾病毒」的果子；一個愛吃「肉體的情慾、眼目的情慾、今生的驕傲」的人，就會長出「犯罪遠離神」的生命果子……。
相反地，一個愛吃「上帝話語」的人，甚至愛到一個程度，可以「晝夜思想」、可以「樂意遵行」，這人就會多多結出「聖靈生命的果子」。表現出來的，就是越來越有基督長成的身量，越來越能「活出基督，不再是我」，越來越「模成神兒子的性情」，帶著豐滿榮耀與得勝的生命預備進入神國。這人被神的話充滿，被聖靈的大能充滿，得著聖靈力量，愛神所愛，恨神所惡，自然而然活出聖潔成聖的生活方式。You are what you eat！我們種什麼，就會收什麼！種世界，收敗壞！種神的話，收神的性情！到有一天，神要審問我們：「少年人哪，你在幼年時當快樂。在幼年的日子，使你的心歡暢，行你心所願行的，看你眼所愛看的；卻要知道，為這一切的事，上帝必審問你。」（傳11：9）、「凡事都可行，但不都有益處。凡事都可行，但不都造就人。」（林前10：23）、「所以，你們或吃或喝，無論做甚麼，都要為榮耀上帝而行。」（林前10：31）