詩篇 31：9~24
31：9 耶和華啊，求你憐恤我，因為我在急難之中；我的眼睛因憂愁而乾癟，連我的身心也不安舒。
31：10 我的生命為愁苦所消耗；我的年歲為歎息所曠廢。我的力量因我的罪孽衰敗；我的骨頭也枯乾。
31：11 我因一切敵人成了羞辱，在我的鄰舍跟前更甚；那認識我的都懼怕我，在外頭看見我的都躲避我。
31：12 我被人忘記，如同死人，無人記念；我好像破碎的器皿。
31：13 我聽見了許多人的讒謗，四圍都是驚嚇；他們一同商議攻擊我的時候，就圖謀要害我的性命。
31：14 耶和華啊，我仍舊倚靠你；我說：你是我的　神。
31：15 我終身的事在你手中；求你救我脫離仇敵的手和那些逼迫我的人。
31：16 求你使你的臉光照僕人，憑你的慈愛拯救我。
31：17 耶和華啊，求你叫我不致羞愧，因為我曾呼籲你；求你使惡人羞愧，使他們在陰間緘默無聲。
31：18 那撒謊的人逞驕傲輕慢，出狂妄的話攻擊義人；願他的嘴啞而無言。
31：19 敬畏你、投靠你的人，你為他們所積存的，在世人面前所施行的恩惠是何等大呢！
31：20 你必把他們藏在你面前的隱密處，免得遇見人的計謀；你必暗暗地保守他們在亭子裏，免受口舌的爭鬧。
31：21 耶和華是應當稱頌的，因為他在堅固城裏向我施展奇妙的慈愛。
31：22 至於我，我曾急促地說：我從你眼前被隔絕。然而，我呼求你的時候，你仍聽我懇求的聲音。
31：23 耶和華的聖民哪，你們都要愛他！耶和華保護誠實人，足足報應行事驕傲的人。
31：24 凡仰望耶和華的人，你們都要壯膽，堅固你們的心！

1.經文3遍

2.今天默想經文
詩 31：15 我終身的事在你手中；求你救我脫離仇敵的手和那些逼迫我的人。
31：16 求你使你的臉光照僕人，憑你的慈愛拯救我。
31：24 凡仰望耶和華的人，你們都要壯膽，堅固你們的心！

3.默想分享
（1）v7~8大衛才剛宣告了自己對神的信心，因為在數算恩典中得了安慰；但從v9~12話鋒一轉，可能是又想到自己在敵人手中所受的苦，不禁又向神發出哀歎。這裏我們也學習到，我們的禱告過程，會有傾心吐意、會有讚美與感恩，會有哀歏與呼求…，但大衛的秘訣總是在於赤露敞開、毫無保留，他禱告的重點在於交託與信靠。他透過傾心吐意的禱告不斷的向神傾訴，但重點是他相信只有神能安慰他、拯救他、幫助他，這就是大衛的信心。

v9~12大衛在仇敵手中所受的苦：「因憂愁而乾癟、身心也不安舒、生命為愁苦所消耗、年歲為歎息所曠廢、力量因罪孽衰敗、骨頭也枯乾、因一切敵人成了羞辱、在外頭看見我的都躲避我、被人忘記，如同死人，無人記念、好像破碎的器皿、聽見了許多人的讒謗、四圍都是驚嚇…」這使我們想起約伯受苦的禱告與哀歎。約伯為何受苦？大衛為何受苦？世人，或是我們為何受苦？受苦的源頭是「罪的咒詛」，這罪包括別人的罪與自己的罪。但雖然基督徒因信稱義罪得赦免，我們能活在罪惡的世界裏，而且每個人裏面仍有老我的罪性。對不信主的人而言，受苦是自罪自受；但對基督徒而言，受苦是煉淨與得獎賞的機會，我們需要有這樣的信心。

（2）雖然v9~13好是傾訴大衛的痛苦，但是當大衛的眼目從「急難之中」（v9）再次轉向神、看到「祢是我的神」（v14）的時候，他又靠著神的靈生出極大的信心（v14~18）。因為宇宙的主宰既是「我的神」，我們還怕什麼呢？這提醒我們，我們的禱告不能只是一味訴苦，更要懂得「仰望而轉向」，從困難仇敵轉向神的榮光幫助。一味自卑自憐不能得到幫助，我們必須學習轉向而信靠。

v15「我終身的事」原文是「我的時間」。我們若承認「我的時間在神手中」，就應當求神「指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心」（詩九十12），讓自己在今生的時間裡「手所做的工」能蒙神堅立（詩90：17），存留到永恆的時間裡。我們若承認「我的時間在祢手中」，也應當把一切事情完全交託在神的「手中」，神必能救我們「脫離仇敵的手」（v15）。但我們如果不肯放手，總是想把事情掌握在自己的手中，就只能靠自己去對付「仇敵的手」。「求祢使祢的臉光照僕人」（v16），引自大祭司的祝福（民6：25），比喻求神恩待、拯救。— 《聖經綜合解讀》

（3）v19~24禱告的最後，大衛的心與神對齊。他沒有讓環境與仇敵繼續影響他，而是讓神的真理與神的屬性來提昇他的靈。
v19~20大衛宣告神會保守敬畏祂名的人：「你為他們所積存的，在世人面前所施行的恩惠是何等大呢！你必把他們藏在你面前的隱密處，免得遇見人的計謀；你必暗暗地保守他們在亭子裏，免受口舌的爭鬧。」

v21~22大衛宣告自己也曾經歷神信實的保守看顧：「因為他在堅固城裏向我施展奇妙的慈愛，…，我呼求你的時候，你仍聽我懇求的聲音。」

v23~24大衛作見證，並呼籲神的百姓都要來愛神、仰望神，遠離惡事：「耶和華的聖民哪，你們都要愛他！耶和華保護誠實人，足足報應行事驕傲的人。凡仰望耶和華的人，你們都要壯膽，堅固你們的心！」

4.今天的回應
大衛的詩篇最令人感動也值得學習的，就是前面不管他如何傾心吐意、如何訴苦哀求，甚至起起伏伏，但最後大衛一定是讓「真理得勝」，他選擇仰望神、信靠神的話，使他的心脫離愁苦，得到堅固，並且用宣揚真理、感謝讚美、見證神的作為，與呼籲神的百姓作為愛神的回應。這樣的禱告是蒙神悅納紀念的禱告，因為人得益處、神得榮耀（榮神益人）。我們要效法大衛，不要淹沒在自卑自憐之中，也不要在自我中心裏面敵擋神，而是每次都能在靈裏的禱告裏面：榮神、益己、益人！