詩篇 146：1~10
146：1 你們要讚美耶和華！我的心哪，你要讚美耶和華！
146：2 我一生要讚美耶和華！我還活的時候要歌頌我的 神！
146：3 你們不要倚靠君王，不要倚靠世人；他一點不能幫助。
146：4 他的氣一斷，就歸回塵土；他所打算的，當日就消滅了。
146：5 以雅各的 神為幫助、仰望耶和華─他 神的，這人便為有福！
146：6 耶和華造天、地、海，和其中的萬物；他守誠實，直到永遠。
146：7 他為受屈的伸冤，賜食物與飢餓的。耶和華釋放被囚的；
146：8 耶和華開了瞎子的眼睛；耶和華扶起被壓下的人。耶和華喜愛義人。
146：9 耶和華保護寄居的，扶持孤兒和寡婦，卻使惡人的道路彎曲。
146：10 耶和華要作王，直到永遠！錫安哪，你的 神要作王，直到萬代！你們要讚美耶和華！
1. 經文誦讀
2. 今天默想經文
詩 146：5 以雅各的 神為幫助、仰望耶和華─他 神的，這人便為有福！
146：8 耶和華開了瞎子的眼睛；耶和華扶起被壓下的人。耶和華喜愛義人。
146：9 耶和華保護寄居的，扶持孤兒和寡婦，卻使惡人的道路彎曲。
3. 分享默想經文
（1）詩篇共有150篇，而最後的5節，從詩146~150篇，每一篇都是以「你們要讚美耶和華！」起頭，也以「你們要讚美耶和華！」結束。這句中文「你們要讚美耶和華」，就是從原文「哈利路亞」翻譯過來的。所以說「哈利路亞」，這句話的意思就是：「你們要讚美耶和華！」當我們用讚美開始我們的禱告，意思就是我們決定要以神為我們生命的中心，凡事先來尊榮神、高舉神、感謝神，而不是先以自我的需要為中心！讚美神，也是相信神的意思，知道神偉大、全知、全能、全在，使我們可以全心來信靠，交託我們的重擔。但是我們通常學習讚美神最大的問題，就是「言之無物、空喊口號」，求主幫助我們從詩篇來學習如何讚美神，讚美神的屬性、創造、作為，可以具體而細微。因為神的作為既浩大，而且恩典又細微，值得我們花更多的時間細細數算，全心頌讚！
v3~6「你們不要倚靠君王，不要倚靠世人……，以雅各的 神為幫助、仰望耶和華─他 神的，這人便為有福！」恐怕這是世人最大的軟弱，因為人的信心專看眼前，我們只相信看得見的人，卻不容易相信一位「看不見的上帝」。我們通常凡事先靠自己，除非自己沒有辦法就開始到處找人，直到走頭無路才會被逼著想要禱告。「不要倚靠君王、不要倚靠世人」，這句話我們要小心意會，不是說不可以找人幫忙，因為神也時常透過我們身邊的人來幫助我們，例如醫生、老師、父母、政府、弟兄姊妹…。所以這句話的重點不是不需要人的幫忙，而是我們不要把希望與倚靠寄託在任何人的身上，而是完全，百分之百倚靠在神的身上。我們相信神可以不透過任何人直接幫助我們，也可以透過神的兒女幫助我們，甚至可以透過每一個人，包括不信主的人來幫助我們。我們對人當然心存感恩，但我們相信的對象永遠只能是神，我們信靠的對象也永遠都是神，順序是我們尋求神、相信神、倚靠神，然後讓神來決定祂要如何來幫助我們，或是祂要透過任何人來幫助我們，或是祂直接幫助，或是祂要我們等候。總之，相信神就是相信神的「方式、時間、作法」，全然的信靠！
（2）v7~9「他為受屈的伸冤，賜食物與飢餓的。耶和華釋放被囚的；耶和華開了瞎子的眼睛；耶和華扶起被壓下的人、耶和華保護寄居的，扶持孤兒和寡婦，卻使惡人的道路彎曲。」我們看經文，要看全面的重點，康來昌牧師：「『耶和華為受屈的申冤』，那就表示掌管萬有的耶和華也會讓人受冤屈。『耶和華賜食物與飢餓的人』，那麼耶和華也會讓你有飢餓的時候。『耶和華釋放被囚的』，所以耶和華也會使人有冤枉被關起來的時候。『耶和華開了瞎子的眼睛』，耶和華也會叫人生來是瞎眼的。『耶和華扶起被壓下的』，耶和華也會使人被壓下。『耶和華保護寄居的』，耶和華也會讓人流浪、沒有居所。『耶和華扶持孤兒和寡婦』，耶和華也會把寡婦的丈夫，孤兒的父親取走。『耶和華使惡人的道路彎曲』，耶和華也會讓這世上惡人囂張一時。」
意思是，神會幫助我們，這表示我們不會因為信主就一帆風順、無災無病、花香長漫、天色常藍…。但神會幫助凡憑信心求告主名的人：「生活有力、行路有光亮、作工得息、試煉得恩助、危難有賴、無限的體諒。」（詩歌：神未曾應許天色常藍）而這背後一切的重點，是神透過「萬事互相效力」，幫助我們更多的認識祂、相信祂、結滿聖靈生命的果子，生命豐盛、長大成熟！
4. 今天的回應
我過去信心軟弱，經常「因人跌倒」。後來才發現這不應該怪別人，而是怪自己經常「對別人期待過高，以致於經常失落過大，造成傷害。」這能怪別人嗎？當然不能，因為是自己的無知造成的。後來也發現我們對神也經常如此，認為我們可以指揮神做這做那，當環境不如預期，我們又不斷抱怨一再失去信心。後來再學習開始慢慢不抱錯誤的期待，而是學習凡事感恩！為一點點小事也可以感恩，為自己現在活著也可以大大的感恩！很多事情不是上帝理所當然要給我們的，而是凡事（大事小事）都感謝神白白的賞賜與恩典，發現這樣活著更加的幸福，更加的豐盛，因為感恩取代了抱怨。就和今天經文一樣：我們都要凡事讚美耶和華，超越一切環境與人事物，因為神配得一切的感恩與讚美！感謝主，透過QT詩篇，不斷提醒我們這寶貴的功課。