詩篇61：1~8
61：1（大衛的詩，交與伶長。用絲弦的樂器。）神啊，求你聽我的呼求，側耳聽我的禱告！
61：2我心裡發昏的時候，我要從地極求告你。求你領我到那比我更高的磐石！
61：3因為你作過我的避難所，作過我的堅固臺，脫離仇敵。
61：4我要永遠住在你的帳幕裡！我要投靠在你翅膀下的隱密處！（細拉）
61：5神啊，你原是聽了我所許的願；你將產業賜給敬畏你名的人。
61：6你要加添王的壽數；他的年歲必存到世世。
61：7他必永遠坐在神面前；願你預備慈愛和誠實保佑他！
61：8這樣，我要歌頌你的名，直到永遠，好天天還我所許的願。
1. 經文誦讀
2. 今天默想經文
詩 61：2 我心裡發昏的時候，我要從地極求告你。求你領我到那比我更高的磐石！
61：4 我要永遠住在你的帳幕裡！我要投靠在你翅膀下的隱密處！（細拉）
3. 分享默想經文
經文背景：據推測這首詩的背景是大衛躲避追殺他的押沙龍和軍兵，逃到約旦河對面的瑪哈念（撒下17：24）。他因遭受背叛和攻擊，內心衰弱發昏，向神呼求。（參活潑的生命）
（1）v1大衛呼求的對象是：「神啊！」；v2陳述他目前的光景：「心裡發昏」、「落到地極（地底的深處）」；禱告的內容：「求你領我到那比我更高的磐石！」大衛清楚知道自己的身份，他雖然在世上是一位君壬（此時可能只是個落難君王），但在上帝面前，他不過就是個平凡人、普通的血肉之軀，也會遇到困境挫折，一樣需要被上帝拯救。知道自己在上帝面前只是一個軟弱的平凡人，是很重要的事。我們經常環境好的時候就忘記自己是人，以為自己是無所不能的神；直到遇到無法倚靠自己處理解決的困境，我們才會被打回原形，看清楚自己這麼軟弱、敗壞、無助，需要緊緊抓住神。這也是大衛一直討神喜悅、合神心意的地方，大衛在上帝面前絕不驕傲，反而回轉像一個小孩子一般的真誠與倚靠，因為天國正是像這樣的人。
我們遇到困境，就會靈裏發昏，昏沈黑暗，然後就墮入深淵，失去光明、盼望與力量。為什麼？因為我們一直回應的是環境，現實的環境總是能夠叫我們不斷靈魂昏沈、陷入黑暗。一個屬神的人要回應的不應該是環境或是世上的人，要回應的一定是神、神賜給我們的話語、神的旨意。因為唯有不斷轉向神，我們才能從靈裏的黑暗中轉向光明，從地極被神拯救到「更高的磐石」。人不能造光，但是能夠轉向就近光明的神；人無法自己從深淵中自救，只能呼求神從高天拯救我們。明白自己不過是個人，我們是一群需要仰望倚靠神的人，有福了；知道自己經常愚昧回應環境而落人黑暗，而不斷提醒自己轉向神得見光明的人，有福了；知道倚靠自己或倚靠別人都無法獲救，而懂得呼求神拯救我們脫離深淵，被提昇到磐石之上的人，有福了！
（2）v4「我要永遠住在你的帳幕裡！我要投靠在你翅膀下的隱密處！」我們天天都要面對現實環境的挑戰、爭戰、考驗、爭競，經常感覺到困苦疲乏、力不能勝！以致於我們多麼渴望住在神的帳幕裏、投靠祂翅膀的隱密處，好叫我們得享安息。但怎麼能夠做到呢？我們怎麼逃避現實的環境呢？很多人以為我們就是不斷向神禱告生命中一帆風順、事事如意，但是恐怕這並不是上帝的旨意。神的旨意是要我們不管在「任何環境」中，都能靠主得勝，絕不是想盡辦法一直逃避以致心靈更加軟弱。我們雖然不能逃避環境的考驗與爭戰，但是我們的心靈，卻可以不斷「住在基督裏」、「安息在神懷抱之中」。
方法就是我們不要當個愚昧人。無知到一直想要用自己的力量，去與世上的人抗爭，或是靠自己勝過魔鬼，難怪我們每天活的這麼累，又這麼痛苦。很多時候當別人攻擊、指責我們的時候，耶穌的作法通常是1.用神的話語勝過背後的魔鬼、叫人的靈魂清醒；2.或是直接退到曠野與神親近，隱藏在天父的懷抱之中。面對魔鬼種種的引誘、試探、謊言，耶穌就直接用神的話敵擋斥責，要不然就是不予理會：這世界的王在我裏面毫無所有。我們今天的作法就是，一直把別人的話當作聖旨，比神的話更當真的不斷在我們的頭腦裏面「晝夜思想」，結果就是「這人便為有禍！」因為人的話裏面經常有魔鬼的謊言、世俗的引誘、惡者的攻擊（偷竊殺害毀壞）。我們處理的手段應該是分辨來源，如果不合神的心意的，我們就要在心靈裏直接用神的話語敵擋拒絕進入，而不是反覆思想，邀請魔鬼進住好慢慢折磨我們的心靈身體精神，結果我們心靈裏面裝滿的不是聖靈的充滿，反而是污穢的心思與罪惡。聖經上要求每一個人都要負起責任「保守你心，勝過保守一切。」保守的意思就是保護，不要讓我們的心被人或被魔鬼攻佔淪陷了，那麼這一生也差不多就毀了！
能夠分辨是不是魔鬼或是神的話語的方法，跟敵擋魔鬼的方法都是一樣，也只有一樣，就是神的靈（聖靈）與神的話（聖經）。我們不愛讀聖經，不愛默想聖經，卻天天在想別人對我們說過的每一句話，活在精神折磨攪擾之中。或是天天接受魔鬼給我們的謊言、控告、攻擊、恐嚇，不懂得分辨，還天天照三餐服用，這能怪誰呢？我們經常禱告上帝不救我們，其實該罵的人自己。上帝給我們武器、給我們裝備，我們自己懶得用，還歡迎敵人來攻打自己，然後怪上帝不保護，上帝只能搖頭歎息。自己的心自己有責任要保護，上帝給我們一切的資源：神的靈與神的話，接下來是自己的責任，讓神的話充滿我們的思想，讓聖靈充滿我們的靈，連這事都不肯做、懶得做，就沒得救了！懶惰，絕對是罪，而且是致命的罪！也有可能變成使我們靈魂沈淪的罪！
4. 今天的回應
QT至如今，發現QT就是我們在世上生活所需要的一切答案！默想並回應神的話語，我們就能被聖靈充滿，滿有平安喜樂與力量；我們就能得著智慧與世人相處，好好過在世短暫的生活；又能分辨神的話或是魔鬼的謊言，好叫我們勝過一切的攻擊，站立得穩還得勝有餘。不QT，我們到底頭腦整天裝的是什麼？別人話語的垃圾、魔鬼話語的病毒、世界各樣的引誘，集合成為我們自己心靈的垃圾場，不斷發臭腐敗，精神身體心靈倍受折磨。感謝主，讓我信主這麼久繞了一圈但是終於回歸信仰的根本，就是每天默想、回應神的話，好叫我保守住我裏面有個聖潔清潔的心，才能承接神的祝福與生命！父親台北住院一個多星期，已回去探望過3次，但仍求主完全醫治，保守台北的妹妹照顧父親與妹夫有屬天的健康與力量。