詩篇40：11~17(大衛的詩，交與伶長。)
40：11 耶和華阿，求你不要向我止住你的慈悲!願你的慈悲和誠實常常保佑我!
40：12 因有無數的禍患圍困我，我的罪孽追上了我，使我不能昂首；這罪孽比我的頭髮還多，我就心寒膽戰。
40：13 耶和華阿，求你開恩搭救我!耶和華阿，求你速速幫助我!
40：14 願那些尋找我、要滅我命的，一同抱愧蒙羞!願那些喜悅我受害的，退後受辱!
40：15 願那些對我說阿哈、阿哈的，因羞愧而敗亡!
40：16 願一切尋求你的，因你高興歡喜!願那些喜愛你救恩的，常說：當尊耶和華為大!
40：17 但我是困苦窮乏的，主仍顧念我；你是幫助我的，搭救我的。神啊，求你不要耽延！
1.經文誦讀3遍
2.今天領受的經文
詩 40：11 耶和華阿，求你不要向我止住你的慈悲！願你的慈悲和誠實常常保佑我！
40：12 因有無數的禍患圍困我，我的罪孽追上了我，使我不能昂首；這罪孽比我的頭髮還多，我就心寒膽戰。
3.分享默想經文
這裏大衛呼求上帝的原因，是因為有無數的禍患、以及比頭髮多的罪孽追上圍困大衛，使他受苦，他趕緊來到上帝的面前尋求幫助。如果是禍患我們都知道要找上帝，但是若是人犯了許多的罪呢？如果是我，可能不好意思，覺得不配，深感羞恥、怕上帝生氣…，而不敢來找上帝。但是大衛卻是十分的勇敢，即使發現自己罪惡很多，仍然喜歡來找上帝，因為他所認識的上帝，是充滿「慈悲」和「誠實」。
上帝會管教人嗎？當然會，而且大衛曾經被上帝很深的管教過。但是即使如此，大衛寧可讓上帝管教他，也不要處在一個沒有上帝的光景中。因為他知道即使在上帝的管教中，上帝都是一位充滿慈愛與誠實的天父。我常錯誤感覺上帝像法官，整天盯著我的問題看，但在大衛眼中，他就是一位慈愛的天父。這讓我十分的感動！我之前幾乎沒有這樣的想過，今天在默想的時候，我突然有一種很大的亮光與突破–寧願快快投靠天父慈愛的管教中，不願放縱躲藏在無父的任憑中！
4.回應今天的經文
說實在的，我過去一直十分害怕在滿身罪惡中，羞愧來見主，即使知道，也是很難做到。今天大衛的詩篇，真的完全釋放了我，寧願相信上帝愛的管教對我是有益的，也不要相信魔鬼的謊言自己躲在角落裏舔傷，我的害怕與羞愧感覺突然完全不見了！我今天要繼續思想這個真理，並求主烙印在我的靈魂心版上！